バレエの動きを取り入れたトレーニング＆ストレッチ

こんにちは

今回はバレエスタジオから飛び出して津山市志戸部にある

『プライベートサロン シルク』さんにてバレエエクササイズを行います❕

日程は都度Instagramに投稿しますのでご確認よろしくお願いいたします

普段の生活の中でも自然と筋力ってたくさん使っていますよね

せっかく筋肉をつかっているなら、少し意識を変えてしなやかな筋肉に変えていきませんか❓

どこをどう意識するのかはレッスンで詳しくお伝えしますね