Training　and　Stretch　体幹と背中

こんにちは

7月もトレーニングとストレッチクラスのイベントを

『プライベートサロン　Silk』さんにて行います❕

前回は体幹、インナーマッスルにフォーカスをあてた内容でした

そんなに大きな動きはしていないのですが、開始10分ぐらいで皆さま大量の汗を流されていました

前回の様子

今回は前回に引き続き、体幹を鍛えつつ背中や肩甲骨まわりをたくさん動かしていきます

肩甲骨のまわりにはたくさん筋肉があります

この夏たくさんこれらの筋肉を動かしてしなやかな✨背中美人✨になりましょうね🥰

日時

7/14金曜日　11：00-12：00　 / 　14：00-15：00

7/23日曜日　11：00-12：00　 / 　14：00-15：00

会場　　

プライベートサロンSilk　さん

費用  　 

1,000yen

持ち物　

水分　タオル

すぎもとバレエスタジオでも　7/8土曜日　7/22土曜日　15：00-16：00　トレーニングとストレッチ

あります